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返回上级如何保护自己免夏季受热射病之害

发布时间:2023-07-04作者:来源:浏览次数:172

首先,要保持充足的水分摄入。在高温环境下,人体会大量出汗,容易导致脱水。因此,我们应该每隔一段时间就喝一些水或其他含电解质的饮料,以补充身体所需的水分和营养物质。


其次,要注意避免在高温时段进行剧烈运动或长时间暴露在阳光下。如果必须外出活动,最好选择早晨或傍晚时分,并穿着轻便、透气的衣服。同时,也要注意遮阳帽、太阳镜等防晒用品的使用。


最后,如果出现头晕、恶心、呕吐等症状,应立即停止活动并寻求医疗救助。在等待救援的过程中,可以将自己移到阴凉处休息,并用湿毛巾擦拭皮肤降温。


总之,在高温天气下,我们应该时刻保持警惕,注意防暑降温,避免热射病的发生。

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标签: 热射病

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